お茶会メソッド

NOTEにお茶会メソッドを公開しました。

このメソッドは、主に自分を責めてしまう人に向けて書いています。

ある日、この自分を責めたり、否定する声はどうしても消えないことに気づきました。

それならいっそ、仲良くしてみては？と思い立ちました。何をすればいいかわからないけど、とりあえず、お茶会でもセッティングしてみようと思い、心の中にお茶会の場をつくりました。

それから、幾度となくいろんなエゴの声とお茶をしてきました。

これは私にとっては、前提、プログラムの一部のように思えました。

前提は、否定されると騒ぎます。そして、離れません。書き換えるのは難しかったです。

繰り返すうちに、結果どうなったかというと、仲間になった前提は、騒がなくなりました。

居場所ができたからです。

幾度となく同じテーマは流れてくることはあります。おそらくいろんな階層、時間の中で、育まれていったもので、一度では落ち着きません。でも声は小さくなっていきます。そのうち、これあってる？みたいな感じでアプローチしてくることもあります。

そうやって、自分を取り戻していくにつれ、私の脳はとても暇になりました。

ある意味、悟りを開いたのかもしれません。でも私は、生きて問題がやってきたり、感情が溢れたりする時間をとても愛しいと思うようになりました。別に悟りを開かなくてもいいんです。全私（エゴや、前提、プログラム）が、だんだんと私の意思を尊重してくれるようになったからです。

今までは、最前線を走っていた彼らは、優しい祖父母のように私を見守っています。失敗も、悲しみも、腹立たしさも。面白いもののようにみんなで見守っています。

彼らがいる場所は、だんだん私が帰る場所になっていっています。

みつけたら、お茶会を開く。だまって話を聞く。美味しいお茶菓子でも用意して。（イメージでですよ。（笑））